コーヒー睡眠

夕方のコーヒーで睡眠の質が下がり仕事に影響した実体験から、カフェインの代謝時間を意識した飲み方を解説。コーヒー愛好家が良質な睡眠を確保しながらコーヒーを楽しむための具体的な方法をカフェオーナーが伝授します。